تلعب الرياضه دورا هاما فى تحسين جوده الحياه و صحه الافراد ، فالرياضه تعمل على تقويه عضله القلب مما حسن الدوره الدمويه و يقلل تراكم الدهون الثلاثيه فى الاورده و الشرايين ، كما تلعب الرياضه دورا كبير فى تنظيم مرض السكر فى الدم و الحد من اثاره و الوقايه من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ، وعند مسانده الرياضه بنظام صحى للطعام تساعد على الوصول للوزن المطلوب ، كما تلعب الرياضه دورا هائلا فى تحسين المزاج و زيادة الصحه النفسيه و التقليل من التوتر و القلق مما يجعل حياه الفرد اكثر سلاسه و سهوله .
يشمل مفهوم الرياضه الكثير و الكثير من التمارين البدنيه و التى يكون الهدف الاساسى منها زياده قوه العضلات ، و يوجد ايضا الرياضه التنافسيه و التى تكون بين فردين او فريقين بهدف الفوز بالمباريات منها رياضه البادل و لكن ما هى رياضه البادل ؟
